4ªf é dia de folga, mas como estamos a preparar a época, 21 das 25 atletas que integram o grupo estiveram disponíveis para treinar...treino ao ar livre, no parque da cidade.
Durante 1h30 foram muitos os curiosos que observaram as atletas sub-19 e seniores femininos da ADS a correr e a fazer outros exercícios no parque junto ao rio em s.j.madeira.
Trabalhamos a Resistência; a Flexibilidade; a Velocidade; a Agilidade e a Força, capacidades motoras muito relevantes na preparação de um atleta de basquetebol.
O empenho e a boa disposição foi a nota dominante.
